ロードバイクトレーニングでの心拍数の目安について

ロードバイクトレーニングでの心拍数の目安について

ロードバイクでトレーニングを行う際に、指標となる数値がいくつかあります。スピード、パワー値、ケイデンス数、そして心拍数もそのひとつです。...

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ついにアワイチ編!『びわっこ自転車旅行記 淡路島・佐渡島編』

ついにアワイチ編!『びわっこ自転車旅行記 淡路島・佐渡島編』

自転車ロングライドをテーマにしたびわっこ自転車旅行記シリーズもいつの間にやらもう4巻目。このブログで漫画はいつもはコミックタイトルごとに紹介...

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室内トレーニングにSIXPAD(シックスパッド)を取り入れてみた

室内トレーニングにSIXPAD(シックスパッド)を取り入れてみた

みなさんこんばんは、デブです。 ロードバイクに乗ったら痩せるってよく聞く話ですが、実際は週2~3は乗らないと痩せないんですよね~。もと...

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尼崎〜姫路 姫路城を目指してロングライド

尼崎〜姫路 姫路城を目指してロングライド

嫁からようやく1日外出許可をもらったと思ったらもう12月でした。しかもこないだまでけっこう暖かかったのに今日はめちゃくちゃ寒いし。。。しかし...

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ブルホーン化クロスバイクのブレーキワイヤー交換

ブルホーン化クロスバイクのブレーキワイヤー交換

普段乗り用として今だ現役で活躍している我が家のキャノンデール Bad Boy(バッドボーイ)なんですが、なんか最近ブレーキの利きがめちゃくち...

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衝撃のドーピングドキュメンタリー映画「イカロス」

衝撃のドーピングドキュメンタリー映画「イカロス」

ロードバイクのおすすめ映画か?って聞かれると、う~ん、前半はそう言っても差支えないかなぁってレベルの作品なんですが、自転車競技も含め、全ての...

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この春からロードバイクを始める人におすすめの最初に替えるべきパーツ

この春からロードバイクを始める人におすすめの最初に替えるべきパーツ

暖かくなってきて新生活とか始まるタイミングでロードバイクを購入する人もけっこう多いと思います。最初にロードバイクを買われる方はおそらく5万円...

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ビンディングペダルをフラットペダル化させる「ペダルプレート」が便利そう

ビンディングペダルをフラットペダル化させる「ペダルプレート」が便利そう

ロードバイクに乗り始めて数年経ちますが、もう長いこと「PD-A530」という片面フラットのSPDビンディングペダルを愛用しています。片面フラ...

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暖かくなってきたので西宮の夙川にお花見ライド

暖かくなってきたので西宮の夙川にお花見ライド

寒い冬が明けて、半袖でも大丈夫なくらいの陽気となった4月。なんやかんや言い訳しながらまったくもって乗ってなかったロードバイクのタイヤに空気を...

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シマノ クリッカーの後継ビンディングシューズ『CT5』

シマノ クリッカーの後継ビンディングシューズ『CT5』

シマノのクリッカーというスニーカーみたいなデザインのSPDビンディングシューズを愛用しているんですが、どうやら後継となる新タイプが登場してい...

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