トレーニング 一覧

加圧ウェア『カーツ』で室内加圧トレーニングしてみた

加圧ウェア『カーツ』で室内加圧トレーニングしてみた

わー!めっちゃ久しぶりの投稿です!この夏、めちゃめちゃ忙しくて全然自転車乗れません!もう運動不足過ぎて、ロードバイクのための筋肉がどうとかじ...

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夏のロードバイクを少しでも涼しく走る方法

今日も大阪の気温は35度を超えてきてましたが、日本の夏は湿度が高いので温度以上に暑さを感じます。なんか3年後の2020年には東京でオリンピッ...

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クソつまらない室内ローラー台を動画配信サービスで快適に!

相変わらず嫁自転車での外出許可がでないので、しょうがなく時間があったらひたすら室内ローラー台を回すという生活を送っています。 もうね、...

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中古で買ったミノウラのローラー台V130がけっこう静かでおすすめ

中古で買ったミノウラのローラー台V130がけっこう静かでおすすめ

最近、本当に外で走れる回数が減ってきました。主な原因としては、 生後半年の子どもがいる 嫁が風邪引いた 子どもも風邪ひ...

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WH6800アルテグラのホイールのインプレに六甲山付近をヒルクライム

WH6800アルテグラのホイールのインプレに六甲山付近をヒルクライム

こないだの祭日にホイールを初期装備の鉄下駄からシマノのアルテグラに交換したので、さっそく試走してきました。 さて、現在家に乳児がいる私...

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夏場に早朝サイクリングして感じたこと

夏場に早朝サイクリングして感じたこと

どうもどうも、ゲンです。いや~、7月に入ってから急に暑っついですよね~、ちょっと狂気がかってますよね、暑さに。おいっ、地球!そんなやる気出す...

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ヒルクライムで苦しくならないための呼吸筋 トレーニング『POWERbreathe(パワーブリーズ) 』

ヒルクライムで苦しくならないための呼吸筋 トレーニング『POWERbreathe(パワーブリーズ) 』

ヒルクライムでは、あまりのしんどさに呼吸が浅くなってしまいがちです。ですが、実は浅くて早い呼吸では、しっかりと酸素を肺に送ることができていな...

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インドアでサイクリングできるオンラインサイクリング『ZWIFT(ズイフト)』

インドアでサイクリングできるオンラインサイクリング『ZWIFT(ズイフト)』

レースに頻繁に参加しているようなロードバイク乗りの人たちは、雨天などで外でトレーニングできない日は室内にローラー台を設置して練習をおこなって...

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