トレーニング 一覧

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ローラー台するときに観るべき超絶おすすめの海外ドラマ

暑かったり寒かったり雨降ってたり気分じゃなかったりで外に出ずに室内でとりあえずローラー台回すときってありますよね?私はだいぶそんな感じで回し...

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腕に巻き付けて心拍を測るポラールの光学式心拍センサー「OH1」が最高すぎる

腕に巻き付けて心拍を測るポラールの光学式心拍センサー「OH1」が最高すぎる

走りを安定させるためにポラールの光学式心拍センサー「OH1」を購入したのですが、これがなかなかに使いやすかったのでおすすめポイントをあげさせ...

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室内トレーニングにSIXPAD(シックスパッド)を取り入れてみた

室内トレーニングにSIXPAD(シックスパッド)を取り入れてみた

みなさんこんばんは、デブです。 ロードバイクに乗ったら痩せるってよく聞く話ですが、実際は週2~3は乗らないと痩せないんですよね~。もと...

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加圧ウェア『カーツ』で室内加圧トレーニングしてみた

加圧ウェア『カーツ』で室内加圧トレーニングしてみた

わー!めっちゃ久しぶりの投稿です!この夏、めちゃめちゃ忙しくて全然自転車乗れません!もう運動不足過ぎて、ロードバイクのための筋肉がどうとかじ...

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夏のロードバイクを少しでも涼しく走る方法

今日も大阪の気温は35度を超えてきてましたが、日本の夏は湿度が高いので温度以上に暑さを感じます。なんか3年後の2020年には東京でオリンピッ...

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クソつまらない室内ローラー台を動画配信サービスで快適に!

相変わらず嫁自転車での外出許可がでないので、しょうがなく時間があったらひたすら室内ローラー台を回すという生活を送っています。 もうね、...

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中古で買ったミノウラのローラー台V130がけっこう静かでおすすめ

中古で買ったミノウラのローラー台V130がけっこう静かでおすすめ

最近、本当に外で走れる回数が減ってきました。主な原因としては、 生後半年の子どもがいる 嫁が風邪引いた 子どもも風邪ひ...

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WH6800アルテグラのホイールのインプレに六甲山付近をヒルクライム

WH6800アルテグラのホイールのインプレに六甲山付近をヒルクライム

こないだの祭日にホイールを初期装備の鉄下駄からシマノのアルテグラに交換したので、さっそく試走してきました。 さて、現在家に乳児がいる私...

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夏場に早朝サイクリングして感じたこと

夏場に早朝サイクリングして感じたこと

どうもどうも、ゲンです。いや~、7月に入ってから急に暑っついですよね~、ちょっと狂気がかってますよね、暑さに。おいっ、地球!そんなやる気出す...

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ヒルクライムで苦しくならないための呼吸筋 トレーニング『POWERbreathe(パワーブリーズ) 』

ヒルクライムで苦しくならないための呼吸筋 トレーニング『POWERbreathe(パワーブリーズ) 』

ヒルクライムでは、あまりのしんどさに呼吸が浅くなってしまいがちです。ですが、実は浅くて早い呼吸では、しっかりと酸素を肺に送ることができていな...

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