ダイエット
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室内トレーニングにSIXPAD（シックスパッド）を取り入れてみた
みなさんこんばんは、デブです。 ロードバイクに乗ったら痩せるってよく聞く話ですが、実際は週2～3は乗らないと痩せないんですよね～。もと...
加圧ウェア『カーツ』で室内加圧トレーニングしてみた
わー！めっちゃ久しぶりの投稿です！この夏、めちゃめちゃ忙しくて全然自転車乗れません！もう運動不足過ぎて、ロードバイクのための筋肉がどうとかじ...
雨で自転車に乗れないときのサイクリスト向け筋力トレーニング
6月に入ってから、ずっと雨ですね。土日に雨が降ると、1週間まったく自転車に乗れなくなってしまうんですが、それがここ数週間続いている状態なんで...
ロングライド後のリカバリーにはプロテインがいい
プロテインというとガッツリ筋トレして飲むイメージを持っている人もいるかと思いますが、実は全然そんなことはありません。プロテインは自転車乗りに...
