トレーニング サイクリストの身体作りにおすすめのプロテイン
ダイエットで10kgほど体重を落としまして、その際に筋肉を落とさないように筋トレと合わせてプロテインを摂取しておりました。
プロテインって聞くと、ガチっぽく聞こえるかもしれませんが、飲んでるのはただのタンパク質なわけで、別に飲んだから...
2021-02
トレーニング 
ダイエット ダイエット飯でサイクリストの理想体型を目指す！
前回、サイクリストらしい細マッチョを目指しダイエットしたとご報告したわけですが、その時に食べてたものや、食事の際に気を付けていたことなどを今回はご紹介したいと思います。
ダイエットについては過去記事をご覧ください。
自宅での...
トレーニング サイクリストの身体を目指すダイエット計画
20代をとおに過ぎ去り、毎年少しずつ体重が増えていきまして、気が付けばりっぱなポッチャリダーになっておりました。
体重が重いと日常生活にも影響がありますが、サイクリングでも坂道が尋常じゃないくらいしんどかたりと楽しむことができなくなっ...