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トレーニング

サイクリストの身体作りにおすすめのプロテイン

ダイエットで10kgほど体重を落としまして、その際に筋肉を落とさないように筋トレと合わせてプロテインを摂取しておりました。 プロテインって聞くと、ガチっぽく聞こえるかもしれませんが、飲んでるのはただのタンパク質なわけで、別に飲んだから...
ダイエット

ダイエット飯でサイクリストの理想体型を目指す!

前回、サイクリストらしい細マッチョを目指しダイエットしたとご報告したわけですが、その時に食べてたものや、食事の際に気を付けていたことなどを今回はご紹介したいと思います。 ダイエットについては過去記事をご覧ください。 自宅での...
トレーニング

サイクリストの身体を目指すダイエット計画

20代をとおに過ぎ去り、毎年少しずつ体重が増えていきまして、気が付けばりっぱなポッチャリダーになっておりました。 体重が重いと日常生活にも影響がありますが、サイクリングでも坂道が尋常じゃないくらいしんどかたりと楽しむことができなくなっ...
サイクリングコース

兵庫県福崎市から生野方面へ!銀の馬車道サイクリング

今年はコロナの影響でなかなかサイクリングに出かけることができませんでしたが、なんとか10月も終わろうかとしている週末に出かけることができました。 さて、去年の和歌山ライドに味をしめたおっさん2匹は、ほどよい距離で、信号と坂があんまりな...
ウェア・用品

ピストバイクのハンドルにバーテープを巻いてみた

通勤用にピストバイクを買って、さてどこをいじってやろうかと考えていたんですが、真っ先ににしたことはバーテープを巻いたことでした。 ピストバイクはシンプルなほどカッコいいって風潮があって、なんかみんなバーテープ巻いてないんですよね。で、...
自転車基礎知識

自転車の自転車の改正道路交通法危険行為15項目【2020年】

2020年6月9日、政府はあおり運転の違反点数などを定めた改正道交法施行令を閣議決定しました。自転車の危険運転についてはこれまでに酒酔いや信号無視など14項目が危険行為に指定されていますが、ここに新たに14項目が追加される形となります。 ...
ウェア・用品

超軽量で自転車以外にも使えるリアライト『KNOG PLUS(ノグ プラス)』

普段乗り用の自転車をピストバイクにしたことで自転車周りのアイテムを色々と準備する必要がでてきました。とりあえず最優先で用意しないといけないのがライトです。ライトは前後ともに必要ですが、特にリアライトは今すぐにでも付けておかないと怖くて会社帰...
愛車について

通勤自転車をクロスバイクからピストバイクに変えてみた

私が通勤に使っているクロスバイクはキャノンデールのBad boy(バッドボーイ) という自転車なんですが、かれこれ10年近く乗ったこともあり、いろいろなパーツがダメになってきており、ついにこの度買い替えることにしました。 今回...
おすすめ

おっさんが共感できる自転車漫画『サイクリーマン』

自転車を題材にした漫画はここ数年で尋常じゃない数出てきていて、そのジャンルも単純にロードバイクレースものだけではなく、ロングライドや趣味系のものなどさまざまなものがあります。 どのジャンルの漫画もけっこうおもしろいものが多いんですが、...
ウェア・用品

ロードバイクを壁掛け室内保管で部屋をスッキリさせる

ロードバイクは室内保管が基本です。ですが、ロードバイクを1台そのまま室内に置くとかなり邪魔になります。私の場合、家の中にほぼ物置と化している部屋が1つあったのでそこに保管していたのですが、家族からクローゼットを開けるときに邪魔だの、探し物を...
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