トレーニング

ダイエットで10kgほど体重を落としまして、その際に筋肉を落とさないように筋トレと合わせてプロテインを摂取しておりました。 プロテインって聞くと、ガチっぽく聞こえるかもしれませんが、飲んでるのはただのタンパク質なわけで、別に飲んだから...

2020年4月、春になりいよいよサイクリングに最適なシーズンになってまいりました。 が、残念ながら今年は新型コロナのせいで世間は完全な自粛ムードです。サイクリングやジョギングなどは大丈夫と言われていますが、それでもあまり外にサイクリン...

走りを安定させるためにポラールの光学式心拍センサー「OH1」を購入したのですが、これがなかなかに使いやすかったのでおすすめポイントをあげさせていただこうと思います。 腕に巻きつけるだけでとにかく着けやすい Photo by ...

みなさんこんばんは、デブです。 ロードバイクに乗ったら痩せるってよく聞く話ですが、実際は週2～3は乗らないと痩せないんですよね～。もともと週末ライダーだった私ですが、ここ1年くらいは1ヵ月に1度乗れるかどうかって状態が続いておりまして...

わー！めっちゃ久しぶりの投稿です！この夏、めちゃめちゃ忙しくて全然自転車乗れません！もう運動不足過ぎて、ロードバイクのための筋肉がどうとかじゃなくて体全体的にブヨブヨです！ そんなわけでここはひとつ大人的な方法でこの運動不足＆筋力低下...

最近、本当に外で走れる回数が減ってきました。主な原因としては、 生後半年の子どもがいる 嫁が風邪引いた 子どもも風邪ひいた なぜか休みの日に雨が降る 降らなくても寒い。寒すぎる まあ、こんな感じですね...