おすすめ ロングライドに「麦茶」という選択肢
夏に長距離を走ると大量に汗をかきますよね。汗をかいたぶん水分補給は必須ですが、それと併せてミネラルの補給も重要です。水分だけをとっていてもミネラルを摂取していないと、体がダルくなってきたり、ふくらはぎの筋肉がつったりする原因になってしまうん...
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おすすめ ヒルクライムの足のつり（こむら返り）対策について
こないだ登った五月山で盛大に足がつって落車しました。運よく車も通行していなかったため、その場でしばらく悶絶するくらいで済みましたが、走行中の落車はタイミングが悪かったら大事故になっていた可能性もあるので、次回のヒルクライムまでにこの”こむら...
おすすめ おすすめロードバイク取扱い店【大阪 キタ・ミナミ周辺】
【2017.4.10更新】
ロードバイクをはじめとするスポーツ自転車ブームの影響で、ここ数年で大阪市内に本格的なロードバイクを取り扱うお店が増えてきましたね。仕事場が大阪市内にあるため、自分がロードバイクを購入した店とは違うショップも...
おすすめ 通勤・通学や街乗りならtokyobike（とうきょうばいく）がおすすめ
ロードバイクを通勤通学に使っている人も多いかもしれませんが、片道10kmくらいの距離だったらクロスバイクで十分です。いや、むしろ街乗りだったらクロスバイクのほうが向いているくらいです。
クロスバイクはフラットハンドルなものが多いので、...
おすすめ 地味だが最高に面白い！「茄子 アンダルシアの夏」
「茄子」は黒田硫黄の短編漫画集で「アンダルシアの夏」はその中に収録されている短編ひとつです。
もともと私はこの作者のファンだったので、「アンダルシアの夏」が映画化と聞いてマジで？大丈夫？って思いました。だって、この短編漫画集はかなり地...
おすすめ ロードバイクのドリンクボトルの中に入れる飲み物
夏になって暑くなってくるとドリンクボトルも2つ持ってサイクリングすることも増えてきますね。ロードバイクは見た目以上にかなり汗をかくスポーツなので、パフォーマンスを落とさないためにも1時間に500mlくらいの水分補給が必要なんだとか。100k...
おすすめ ロングライド後のリカバリーにはプロテインがいい
プロテインというとガッツリ筋トレして飲むイメージを持っている人もいるかと思いますが、実は全然そんなことはありません。プロテインは自転車乗りに必要となる補給にもトレーニング後のリカバリーにも向いているんです。
今回はそんなプロテインのこ...
おすすめ ピストで街を爆走する爽快映画「プレミアムラッシュ」が面白い
「プレミアム・ラッシュ」という映画をご存じでしょうか？日本では映画館での上映がされていなかったので知らない人も多いかもしれないですね。
プレミアム・ラッシュは、ニューヨークでメッセンジャーの仕事をしているジョゼフ・ゴードン=レヴィット...
おすすめ 自転車レポートマンガ 『じこまん~自己漫~』
自転車ロードレース漫画『かもめ☆チャンス』の著者・玉井雪雄氏が描く、セルフレポート的内容の自転車マンガ、それが「じこまん~自己漫~」です。タイトルの通り、完全に著者の自己満足を紹介していくという内容なんですが、これが初心者あるある満載で非常...
おすすめ 自転車女子ブームの火付け役的マンガ「弱虫ペダル」
最近よく見る自転車女子、あれは全部このマンガの影響です。乗ってるロードバイクがサーヴェロとか絶対女子受けしなさそうなの乗ってたら、そいつは新開隼人推しで間違いありません。リドレーだったら東堂尽八ですし、デ・ローザなら御堂筋です。間違いありま...