おすすめ ロングライドに「麦茶」という選択肢
夏に長距離を走ると大量に汗をかきますよね。汗をかいたぶん水分補給は必須ですが、それと併せてミネラルの補給も重要です。水分だけをとっていてもミネラルを摂取していないと、体がダルくなってきたり、ふくらはぎの筋肉がつったりする原因になってしまうん...
ずっと若葉マークを貼っておきたいアラフォー初心者サイクリストがゆるめに自転車生活を楽しむためのブログです。
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