トレーニング ヒルクライムで苦しくならないための呼吸筋 トレーニング『POWERbreathe(パワーブリーズ) 』
ヒルクライムでは、あまりのしんどさに呼吸が浅くなってしまいがちです。ですが、実は浅くて早い呼吸では、しっかりと酸素を肺に送ることができていないため、パフォーマンスが低下していってしまいます。
そもそも人間は呼吸した際に全ての空気を肺に...
ずっと若葉マークを貼っておきたいアラフォー初心者サイクリストがゆるめに自転車生活を楽しむためのブログです。
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