2016年06月 一覧

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雨で自転車に乗れないときのサイクリスト向け筋力トレーニング

6月に入ってから、ずっと雨ですね。土日に雨が降ると、1週間まったく自転車に乗れなくなってしまうんですが、それがここ数週間続いている状態なんで...

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坂が登りたくなる短編アニメーション『HILL CLIMB GIRL』

坂が登りたくなる短編アニメーション『HILL CLIMB GIRL』

ニコニコ動画を運営するドワンゴとヱヴァンゲリヲンシリーズなどを手掛けるスタジオカラーが共同企画した短編オムニバスアニメーション企画、...

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アイフェアのグラス色での効果の違いは何か

アイフェアのグラス色での効果の違いは何か

夕方の川沿いの蚊柱対策と紫外線対策のためにアイフェア買ったら、なんか色違いのレンズがいっぱいついてきました。 最初は、おお~、なんかカ...

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補給食とGI値の関係について調べてみた

ダイエットに敏感な人は知っている「GI値」をご存じでしょうか? GI値とは、食べたものが体内で糖質に吸収され、血糖値が上昇する速さを計...

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オールラウンド、エンデュランス、エアロそれぞれの特徴

オールラウンド、エンデュランス、エアロそれぞれの特徴

ロードバイクには、オールラウンド、エンデュランス、エアロの3タイプがあるって最近知りました。 正確に言うと、ロードバイクの種類をカテゴ...

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ヒルクライムで苦しくならないための呼吸筋 トレーニング『POWERbreathe(パワーブリーズ) 』

ヒルクライムで苦しくならないための呼吸筋 トレーニング『POWERbreathe(パワーブリーズ) 』

ヒルクライムでは、あまりのしんどさに呼吸が浅くなってしまいがちです。ですが、実は浅くて早い呼吸では、しっかりと酸素を肺に送ることができていな...

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最初にロードバイクを購入した際にいっしょに買うものまとめ

最初にロードバイクを購入した際にいっしょに買うものまとめ

ロードバイクを最初に買うときにはその他にもいっしょに買わないといけないものがあるから、プラス50,000円くらいは見ておいたほうがいいよって...

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インドアでサイクリングできるオンラインサイクリング『ZWIFT(ズイフト)』

インドアでサイクリングできるオンラインサイクリング『ZWIFT(ズイフト)』

レースに頻繁に参加しているようなロードバイク乗りの人たちは、雨天などで外でトレーニングできない日は室内にローラー台を設置して練習をおこなって...

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体のラインを見せたくない人にはハーフパンツやサイクルスカートがおすすめ

体のラインを見せたくない人にはハーフパンツやサイクルスカートがおすすめ

ロードバイクにハマっていくと最終的に服装はサイクルジャージにレーパンというピチピチスタイルにたどり着きますよね。サイクルウェアは、最初はかな...

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ヒルクライムで初心者が注意すべきこと

ヒルクライムで初心者が注意すべきこと

登ってるときは何が楽しいのかまったくわからないのに、しばらくするとまた登りたくなってくる。そんな謎の魅力があるもの、それがヒルクライムです!...

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